女性ホルモンってどんな働きをしているの？いまさら聞けない女性ホルモンのお話

女性ホルモンって、一生のうちにスプーン一杯分しか分泌されないらしいのです。
そんな少量で私たちの心身に大きく関わる女性ホルモンって、一体どんな働きをしているのでしょう？知っておくと、身体の不調にも納得がいくかもしれません。

2種類の女性ホルモン

女性ホルモンには2種類あり、それぞれ働きが違います。

その2種類はエストロゲンとプロゲステロン。実は月経や妊娠ばかりに関係しているのではなく、女性の健康と美しさを維持するための重要な働きがあるのです。

この分泌量が低下したり、ホルモンが作用しにくくなったりすると、身体の不調が起こってくるのです。この2つは、相互に関わっているので、バランスが大切です。

エストロゲンって何？

よく耳にするのは、このエストロゲンの方かもしれませんね。卵胞ホルモンとも呼ばれ、生理の終わり頃から分泌量が増え、排卵直前がピークになります。では、主な働きを見てみましょう。

1. 女性らしい丸みを帯びた体型や、きめ細かい美肌、毛髪を成長させるなど、女性特有の組織や細胞の機能を維持します。
2. カルシウムが流れ出てしまうことを防ぎます。不足すると骨粗鬆症を引き起こしてしまいます。
3. コレステロールを調節してくれます。
4. 脳の機能を保ち、自律神経や感情の動きを整えます。

プロゲステロンって何？

黄体ホルモンとも呼ばれるプロゲステロンは、どうでしょう？排卵後に子宮内の環境を整えて妊娠しやすくするので、不妊症に大きく関わっている女性ホルモンです。
主な働きをあげてみましょう。

1. 脂肪の代謝を促進し、皮脂の分泌を活発にします。
2. 骨の形成を促進します。
3. 血糖値のコントロールに有益に働きます。
4. リラックスさせ、心を静めてくれます。

女性ホルモンは、2つのバランスが何よりも大切です。女性らしさを保つため、若々しさを保つためだけでなく、骨や血糖値、脂肪代謝や抗うつにまで関わっているなんて驚きですね！

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